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건강관리28

대장암의 진단 및 치료 대장암 검진은 직장수지검사를 포함한 신체 검진으로부터 시작하여, 분변잠혈검사(대변 내에 피가 섞여 있는지 보는 검사), 대장조영술(엑스선검사), 내시경검사, 혹은 CT 대장조영술 검사로 이어집니다. 이러한 검사에서 대장암으로 진단된 경우 병의 진행정도를 알아보기 위해 전산화단층촬영(CT), 자기공명영상검사(MRI), 양전자단층촬영(PET) 등의 검사를 시행할 수 있습니다. 직장수지검사 검사자가 항문을 통해 손가락을 삽입하여 직장부위 종양을 진단하는 것으로 이 부위에 발생하는 종양을 쉽게 확인할 수 있습니다. 직장암의 75%, 전체 대장암의 약 35%가 직장수지검사만으로도 진단이 가능합니다. 40세 이후에는 매년 1회의 직장수지검사가 권장되고 있습니다. 대변검사(분변잠혈 반응검사) 흔히 대변검사라 칭하는 .. 2022. 11. 12.
대장암의 원인, 증상 대장암 대장암은 대장, 즉 결장 및 직장에 생긴 악성종양을 말합니다. 대부분의 대장암은 대장의 점막에서 발생하는 선암이며, 이 외에도 림프종, 육종, 편평상피암, 전이성 병변(대장 이외의 다른 장기에서 시작되어 대장으로 전이된 암) 등이 있습니다. 발생률 2021년 발표된 국가암등록통계에 따르면 2019년 한해 동안 우리나라 암 발생은 총 254,718건입니다. 그 중 대장암은 총 29,030건 발생했으며, 전체 암 발생의 11.4%를 차지했습니다. 성별로 구분하여 보았을 때 대장암은 전체 남자암중 12.8%(17,119건)으로 3위, 전체 여자 암 중 9.9%(11,911건)으로 3위로 보고되었습니다. 여자의 경우 69세 이상 연령 군에서 대장암은 암 발생 1위를 차지하였습니다. (보건복지부 중앙암등록.. 2022. 11. 12.
쌀 한 톨 안 들었지만.. 든든한 '두부 유부 초밥' 안녕하세요. 생생info입니다. 더 추워지기 전에 야외 활동 계획하고 있다면, 유부초밥을 준비해보면 어떨까요? 밥 대신 두부 넣어 칼로리는 줄이고 단백질은 풍부하게 채웠습니다. 다이어트에도 아주 좋을 것 같아요. 두부 유부초밥 두부에 넣는 속 재료는 취향 따라 당근이나 양파 등 다른 채소로 바꾸셔도 좋습니다. 포슬포슬 영양만점 두부 식물성 고단백 영양식품인 두부는 당뇨 환자에게 특히 좋은 식재료입니다. 두부의 주재료인 콩에 풍부한 이소플라본은 혈액 순환을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 이소플라본은 눈 주위에 새로운 혈관이 생기는 걸 막아 당뇨 합병증인 망막병증 예방에 좋습니다. 우리 몸의 칼슘 흡수를 촉진하는 이소플라본과 두부에 풍부한 칼슘이 함께 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 평소 골절 위험이 큰 .. 2022. 11. 9.
오후 슬럼프를 극복하는 13가지 방법 당신의 몸은 8시간 연속으로 기민하고 생산적이도록 만들어지지 않았습니다. 호르몬 코르티솔 수치가 하루 종일 오르락 내리락하므로 오후에 기분이 나쁠 수 있습니다. 혈액 순환을 위해 산책을 하십시오. 건물이나 블록 주변에 있더라도 풍경의 변화는 당신의 감각에 활력을 불어 넣을 것입니다. 좋은 아침 식사 아침 식사를 거르거나 아예 거르십니까? 그렇다면 집중하고 문제를 해결하고 생산적인 데 도움이 되는 중요한 영양소를 놓치고 있는 것입니다. 또한 점심을 과식하게 하여 혈당을 높일 수 있습니다. 이것은 몇 시간 후에 피곤하고 배고프게 만듭니다. 활력을 주는 요가 스트레칭 요가는 느린 동작과 심호흡에 관한 것이며 둘 다 혈액을 움직이게 합니다. 또한 몸에 쥐고 있는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 바닥에 올라갈 필.. 2022. 11. 9.

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